5 Keuntungan Menjadi Pribadi yang Disiplin dan Teratur.

Suka melakukan secara sesuatu secara disiplin dan teratur atau suka mepet deadline. Yang manakah anda? Jika anda termasuk orang yang disiplin dan teratur. Maka berbahagialah anda, karena hal ini berdampak baik bagi kesehatan anda.

smile women1 - 5 Keuntungan Menjadi Pribadi yang Disiplin dan Teratur.

Manfaat menjadi orang yang hidup teratur

Untuk mencapai keseimbangan kesehatan fisik dan kesejahteraan mental, anda harus biasa melakukan secara sesuatu nya teratur dan terorganisir. Berikut manfaat kesehatan anda ketika hidup secara teratur dan rapi.

1. Mengurangi stress dan depresi

Kebiasaan hidup disiplin berdampak baik dalam hidup anda. Misalnya saja anda dapat menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efektif. Pada akhirnya hal ini akan mengangkat beban mental anda dari deadline. Efek terbiasa hidup teratur bagi kesehatan anda adalah pelepasan kadar hormon stress yang lebih terkendali. Sehingga anda merasa lebih santai dan bahagia. Sebaliknya jika anda terbiasa hidup tidak teratur (misalnya suka membiasakan meja kerja dan kamar tidur anda berantakan), dan suka menunda pekerjaan. Hal ini menyebabkan kadar kortisol dalam tubuh tetap tinggi.

stress ilustration - 5 Keuntungan Menjadi Pribadi yang Disiplin dan Teratur.
ilustrasi stress dan depresi

Dalam jangka panjang, hormon kortisol yang terlalu tinggi berdampak buruk terhadap suasana hati, pola tidur, dan kesehatan tubuh secara umum. Kadar hormon kortisol yang terlalu tinggi juga berkaitan dengan perkembangan penyakit jantung, penumpukan lemak, dan depresi.

Maka biasakan anda merencanakan segala sesuatu yang anda akan lakukan. Buatlah semuanya menjadi tertata rapih dan disiplin. Dengan memanfaatkan kalender atau alarm yang terdapat di smartphone anda. Kalendar printable sangat cocok bagi anda untuk menulis segudang aktifitas anda.

Baca Juga :

2. Pola makan lebih baik

Terbiasa dengan hidup disiplin membuat pola makan anda lebih teratur. Karena dengan mengetahui jadwal sehari-hari anda dapat mengatur waktu yang paling idela untuk sarapan anda, makan siang, makan malam, dan kemudian dapat menyelipkan di waktu rutinitas anda.

Memang apa manfaat memiliki pola makan yang teratur? jawaban nya hanya anda sendiri yang mengetahui nya. Anda akan menjadi lebih terjaga kesahatan nya. Makan teratur menghindarkan anda dari penyakit yang berbahaya seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan hingga diabetes. Makan tidak teratur justru dapat mengganggu jam kerja biologis tubuh untuk mengatur nafsu makan dan kerja sistem pencernaan tubuh anda. Terlebih anda dapat melakukan pola makan yang lebih teratur, tidak melakukan segalanya secara berlebihan.

3. Lebih rutin berolahraga

running2 - 5 Keuntungan Menjadi Pribadi yang Disiplin dan Teratur.
Melakukan olahraga secara disiplin dan teratur.

Untuk sebagian orang yang sudah terbiasa hidup disiplin, mereka miliki tujuan dan rencana setiap hari nya tidak muluk-muluk. Misalnya mau melakukan apa saja hari ini dan bagaimana cara mencapainya. Dengan terbiasa hidup disiplin dan teratur anda tidak sulit untuk melakukan rutinitas olah raga setiap hari nya.

Seseorang yang memiliki tujuan dan rencana olahraga spesifik, serta selalu mencatat setiap pencapaiannya. Seseorang tersebut cenderung lebih disiplin berolahraga dan mendapatkan hasil yang lebih optimal ketimbang orang yang pergi ke gym tanpa memiliki rencana dan tujuan yang jelas. Dengan olahraga yang teratur anda selalu merasa bahagia dan terhindar dari stress dan berbagai macam penyakit. Anda jangan pernah berpikir orang yang gemuk atau gendut itu subur, makmur dan sehat. Mungkin mereka merasakan sebaliknya.

4. Hubungan sosial yang lebih intim dan harmonis.

Dengan hidup disiplin dan teratur pun berdampak baik kepada hubungan sosial anda. Karena terbiasa dengan disiplin anda dapat mengatur waktu untuk melakukan pertemuan bersama keluarga, teman, bahkan rekan kerja anda di waktu yang telah anda tentukan. Memiliki kualitas waktu bersama mereka membuat anda semakin bahagia dan sehat bagi kesehatan anda.

Terbiasa hidup teratur berarti anda dapat memprioritaskan apa yang penting bagi anda. Sehingga anda dapat memprioritaskan orang-orang yang anda cintai. Anda dapat menghabiskan waktu dengan keluarga di akhir pekan. Pertemuan anda yang penuh dengan kehangatan dan kententraman baik untuk diri anda. Begitu juga dengan pasangan, anda dapat menyempatkan waktu yang telah direncanakan sehingga hubungan anda lebih harmonis.

family gathering - 5 Keuntungan Menjadi Pribadi yang Disiplin dan Teratur.
Kehangatan dan ketentraman ketika bersama keluarga besar anda.

5. Lebih Produktif

Terbiasa hidup teratur dan disiplin membuat hidup anda lebih produktif. Karena setiap hal yang dikerjakan diperhatikan apa saja yang harus dilakukan dan pencapaian nya bagaimana. Dapat anda implementasi kan di tempat kerja anda. Manfaat hidup teratur lebih jelas dan tidak diragukan lagi. Kebiasaan hidup teratur membantu dapat mengerjakan satu persatu tanpa takut dikebut deadline. Justru hidup yang serabutan, dapat mengganggu produktivitas anda dan rentan bekerja multitasking yang dapat berdampak buruk bagi anda.

Baca Juga :

https://www.wawker.com/2015/08/8-kebiasaan-menghancurkan-produktifitas.html

Ketika anda lebih disiplin dan teratur di tempat kerja. Anda akan terbiasa bekerja dengan lebih efisien dan lebih produktif. Ini berarti tidak ada lagi yang namanya bekerja lembur karena Anda bisa pulang lebih cepat, sehingga punya waktu luang lebih banyak untuk rileks dan bersantai

work productive - 5 Keuntungan Menjadi Pribadi yang Disiplin dan Teratur.
Bekerja secara disiplin dan teratur berpengaruh terhadap produktivitas

Kalender Printable, membuat diri anda lebih disiplin dan teratur

Anda dapat mengatur waktu dengan teratur dan disiplin, dengan menggunakan kalender printable. Menjadi pribadi yang disiplin dan teratur juga berdampak bagi kesehatan anda. Sesuai dengan apa yang dijabarkan diatas. Mulai sekarang rencanakan hidup anda setiap hari nya, secara teratur dan disiplin. karena tidak ada ruginya bagi anda. Justru berdampak positif bagi diri anda sendiri dan lingkungan sekitar.

kalender printable - 5 Keuntungan Menjadi Pribadi yang Disiplin dan Teratur.
Kalender Printable digunakan agar hidup anda lebih disiplin dan teratur

Jasa desain dan cetak kalender Printable.

Tim percetakan zona cetak bandung menyediakan jasa cetak kalender sesuai keinginan anda. Buatlah kalender anda versi sendiri dengan gaya unik dan menarik. Sehingga anda tidak bosan untuk melihat nya. Dengan semua itu anda dapat memulai hidup yang lebih teratur dan disiplin. Silahkan kunjungi situs website kami untuk melakukan pemesanan cetak kalender printable. Anda jangan lupa untuk memberikan desain anda kepada tim percetakan kami. Kami percetakan zona cetak bandung siap melayani anda.

Zona Cetak Bandung – Print Made Easy

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

× Bisa Kami Bantu?